E mohiotia whanuitia ana nga nati mo te painga hauora. Ka whakawhiwhia e raatau ki te tinana o te tangata nga huaora o te roopu B, A, P, C, E, me te konupora, te rino, te konupora, te ūkuikui, te konutea, te parahi. Ko nga taumata Boron me te tryptophan e awhina ana ki te whakapiki i te manawanui o te tinana me te whakatairanga i te moe pai, me te iti o te nati e makona ana i te hiahia o te pūmua o ia tangata. He pai mo te hauora, reka, me te whai kiko, me noho nga nati paina ki te kai o ia ra... Ko tetahi waahanga iti i roto i te huamata he kai reka ranei ka makona i te tinana me nga mea whai hua hei awhina i te hauora. Kia ata titiro tatou me pehea te penapena i tenei hua whaihua mo te hotoke i te kaainga.
Kia pehea te roa e penapena ai nga nati?
Kaore he roa te papa o te nati Pine. Na te hanganga matū tenei, ko tetahi waahanga nui ko nga momona huawhenua. Mena kaore i te kitea nga tikanga penapena, ka huri nga momona i o raatau taonga, ka pai ake te reka o te nati.... Ko te pokepokea ai me te ngaronga o te kai whai muri he tohu ano mo te kai kino, ara. i takahia nga ture me nga tikanga mo te penapena i tenei taonga tino nui rawa atu te utu.
Me tohu ko te nati pinana he nati anake te tikanga. I mau tenei ingoa ki te tunu kai. Na, ki nga whakaaro o te kaihoko, ko te whakaaro ko nga nati katoa he roa te waa kua whakatauhia. Ko te nati pinia nga purapura o te paina paina Siberia, he pai te tiaki mai i nga kino o waho e te anga kaha ka huna i te koeko.... I raro i tenei whakamarumaru, kaore e ngaro nga hua kai totika me nga hua whai hua i roto i nga marama e ono, i roto i te ahua horoia, ka heke te waa ki te 2-3 marama, i raro i etahi ture.
Ko te tata o te nati ki te papa o te taiao, ka roa te wa e tiakina ana nga tino taonga me te reka.
Ko nga tohu o te takahi i nga ture me nga tikanga mo te rokiroki ka taea te whakarereke i te tae o te pata, te aroaro o te pokepokea ai nga waahi pouri ranei i runga i nga purapura. Ko nga kounga o te reka o nga nati paina ka tino rereke - ka kaha te kawa i te tuatahi, ka kawa ka koi.
Te kowhiri i nga nati paina hei penapena
He pai te pau o nga nati paina i nga waahanga iti. He painga tenei mo te hauora (ko nga taonga nui o te nati paina ka mimiti i te tinana o te tangata 99%), kaore hoki koe e whakaaro ki te penapena i nga waahanga nui mo te wa roa. Ko te kowhiri ki te nati hei kai, etahi ahuatanga motuhake - kaua te nati e maroke rawa, tauhiuhia ki te puehu (stabilizer) noho ai ranei ki te ruuma kanapa mo te wa roa.
Ka pau ana nga nati paina hei takahi i nga tikanga penapena, ka rereke te ahua o te reka o te mangai - ko nga kai e kainga ana, e inu ana ranei i muri i te kawa kawa
Ka hiahia ana koe ki te penapena i te maha o nga nati, utu whakarongo ki nga rauemi mata - he mea nui kia pehea te ahua o nga waahanga katoa - he koeko, he anga, he pata paina. Ko te takenga mai o te hua tetahi mea nui - he pai ake te tiaki i nga nati mai i nga taika Siberia. He mea tika kia ata tirotirohia nga nati Hainamana - he tauira kua whakarerekehia, kua pahuatia ranei e kitea ana i roto i era.
Ko te wa maoa mo nga nati ko te Mahuru-Oketopa, i taua wa ka taka nga koeko mai i nga rakau ki te whenua. Ka tiimata te penapena i tenei wa, ka mohio koe ko te hou o te hua taketake.
Te whakarite me pehea te tango me te penapena i te nati i te kaainga
Ma tenei waahanga e pai ai te tiaki i te hua ka ahei koe ki te tarai i nga nati, na etahi take, ka ruarua nga whakaaro mo o raatau kounga.
Ka wetekina nga nati mai i nga koeko (me pehea te mahi i tenei, e whakaatuhia ana i te riipene ataata i raro ake nei), tauhiuhia te kahu angiangi ki te mata maroke me te papa.b (te kakahu matotoru, te pepa tunu ranei) ka maroke mo etahi ra. I raro i nga tikanga taiao, ka taea te whakamahi i te wera o te oumu, te ahi ranei, ka tere ake te whakamaroke.
Ka tino riria te whakamahi i te ra mo te whakamaroke i nga nati paati - he kino te pa ki nga waikawa hinu kei roto i te hua ka tino whakaitihia te waa papa.
Ko te kaha o te maroke ka kino te kounga o te hua, na me tirotiro tonu te maroke - whakaohokia, tangohia nga nati ruarua.
Te rokiroki a Cones
Ko te hanga i nga ahuatanga maori hei pupuri i nga koina paina, ka taea e koe te pupuri kia roa e taea ana. Koinei te huarahi pai ki te penapena nati.
Kaua nga mata o te koi e tiimata, e kino ranei. Ko te pono o te koeko te tikanga mo te pono o nga nati ake. E kore e penapenahia nga puku kuihi me te haukū, ka tauira mai i nga puku katoa, tihorea te rohe pakaru ka ngana ki te whakamaroke i nga nati pai katoa.
Ko te ruuma maroke, raumati te waahanga pai hei penapena i nga puku. He mea tika kia wetekina mai i nga rau me nga ngira, mena ka piri atu ki a raatau ka kohi mai i te whenua, ka kohi i nga koeko ki roto i nga peeke i hangaia mai i te papanga taiao (papanga, rinena) i roto i nga waahanga maha, kia pai te here, tangohia atu i te toro atu o nga kiore.
I roto i te whare taapiri, ka taea te penapena i nga koeko i roto i te pouaka whakamātao. Ko te wa roa mo te nati i tenei puka ko te 6 marama..
Te Penapena i Nati Pini Nati
Ko nga nati e kore e hiahia kia whiriwhiria me nga tikanga penapena motuhake. I a koe e kowhiri ana i nga purapura, me aata titiro koe ki te mauri o te anga, kia mohio kaore he kai nati, pokepokea ai.
Ko te hua ka whakatakotoria ki roto i nga peeke hau-kiki motuhake, nga ipu uku, nga ipu karaihe ranei, ka tiakina mai i te maama me te makuku. Ka kati rawa ka tirotirohia ia wa, ka noho enei nati mo te 2-3 marama... He ruma maroke, raumati (pantry me te tatau pouaka whakamātao ranei) e manakohia ana hei penapena.
Te penapena i nga nati whaaia
Me pehea te peera i nga nati paina ma te hunga e hiahia nui ana? Ka mutu, kaore e taunaki kia hoko i nga kaakano pakeke.
He maha nga huarahi hei tango i nga nati painai te kainga, anei etahi:
- Ruia nga nati ki te wai mo nga haora 12-24... Ka ngohengohe te anga.
- Ka taea ringihia te wai kohua mo etahi meneti (5-10 meneti) ka ngawari ake te whakawera.
- Hei whakahaere i nga mahi horoi, he maha nga wa e manakohia ana paraihia i roto i te kohua, tunua ranei i roto i te oumu i te mahana 110-120 ° C mo te 2-3 meneti (i a koe e whakamatautau ana). I tenei keehi, kaore koe e hiahia ki te taapiri i tetahi momona, he kore noa iho i konei.
- Ko tetahi atu waahanga rite ki te waahanga o mua. Whakawerahia nga nati ki te parai paraoa, ki te oumu ranei (2-3 meneti i te t = 110-120 ° C) ka riringi tonu i nga nati wera ki roto i te peihana me te wai tino makariri (he mea tika kia panga te huka ki roto i te wai kia matao na te huka). Na te paemahana me te pehanga o te pehanga, ka pakaru te anga o nga nati.
I te nuinga o nga wa ka kitea nga nati paina ki nga toa, ki nga maakete ranei o tenei puka. He tika rawa atu te kai i te nati tihorea i te wa tonu, na te mea kua roa ke e penapena ana..
Ka tihorea hei rokiroki, kia maama nga nati, kia rite, kia kikino, me te kiko pango o runga. Ko nga nati he nui rawa te maku, e kore e penapena, a he roa pea nga nati maroke kua penapenahia mo te wa roa, kua tauhiuhia ranei ki te paura puehu. Ko tenei ka tino whakaitihia nga painga whaihua o nga pini paina ka piki ake te tuponotanga ki te whiwhi i tetahi hua kua ngaro nga taonga whaihua me te reka.
Rokiroki nga nati anake ki roto i te ipu e katia ana, kaore e pa atu ki te houku (kia maroke te ipu penapena, penei i nga rauemi mata), te hau me te marama. Ko te waahi penapena ko te pouaka pouaka anake. Mena kua ea nga ahuatanga katoa, kaore e ngaro nga nati o te kai totika me te rongoa i roto i nga marama 2-3.
Ka waihohia kaore he anga, ka ngawari te ngongo o te nati ki te haunga o nga iwi ke, ka tere ake te whakahaere o te waikura me te waikawa hinu.
Ko nga momo nati paina katoa ka taea te penapena ki te pouaka pouaka ki te ipu kati kati. Ka mau tonu e te nati tihorei ona ahuatanga i roto i nga ahuatanga penei mo te ono marama, i roto i te koeko - tae atu ki te tau... I te wa e penapena ana i te pouaka tio, me aro ki te kikii o te ipu e penapena ai te hua.
Nati tunutunu me a raatau putunga
Ko nga nati Pine kaore e mau ki o raatau painga ka tunu ana, engari, ko te reka o te kai ka kitea me tenei waahanga tunu kai. Ko te parai ka mahia i roto i te parai paraoa maroke kaore he hinu, i runga i te wera iti, i te reo waenganui ranei, me te whakaohooho me te whakahaere i nga wa katoa... Ko nga mea momona ka kitea i roto i nga nati ka waiho hei turanga maori mo te tunu. Ko te hua e penei ana te kai ka kainga tonu ana kaore e penapena, na te mea kua puta ke te ahua momona na te wera.
Ko nga nati tata ka tata atu ki te waahi tipu ka tae ki te wa e maoa haere ai, ka nui ake te whaihua o te whakamahinga. Ko nga nati paina e tiakina paitia ana ka pai ki a koe me te kakara reka, te reka pai, me nga rawa whaihua Mena ka whakaaro koe ki te whakamahi i te hua hei rauemi mata mo te whakarite hinu, nga tohutao mo te rongoa tuku iho, me tino aata tirohia hoki nga tikanga penapena. Na te kore e tika o te penapena i te putunga o te pokepokea ai te koretake, na te mea na ratou i ahu mai he purapura hita, kaore ko nga nati, e tu ana i nga wa o te koroheketanga.