Ehara i te mea muna ko nga tikanga tuku iho mo te penapena i nga kai, penei i te tapahi, he whakamahi i nga matū kaore e whai hua ki te tinana o te tangata - he winika me te tote. He nui ake te painga ki te whakamahi i nga kai maroke hei kai. A, i te ngana ki te whakamaroke i nga toi o Hiruharama i te kaainga, ka kite koe kua kaha to wairua mai i tana whakamahinga, mena he hua noa te hua.
Nga whakamaroke whakamarama
Ko te artichoke o Hiruharama, ko te artichoke o Hiruharama, ko te artichoke o Hiruharama tetahi hua e rongonui ana i waenga i nga kaihoko hou. Ko nga kūmara o te tipu nei, no Amerika ki te Raki, i horahia i Uropi mai i te rautau 17. I whakamahia ki nga kai ehara i te mata noa, engari i paraihia, kohua, ka tunua. Ahakoa i tenei ra, ka taea te whakamahi i te artichoke o Hiruharama ki te mahi hupa, ki te riwai pania, me nga momo huamata. Ko te pectin kei roto i te tipu ka tapirihia ki te tiēre, te karamu, te pēpi me te kai kai.
I nga USA, ka tiimata te maroke, ka huri ka whakamahia hei rongoa. Ka maroke ana, ka mau tonu i ona ahuatanga taketake. He huaora kei roto (A, B, C, PP). He nui hoki ona taonga timatanga (konutea, konupora, rino, pāhare pāporo, me etahi atu). Hei taapiri, ko te artichoke o Hiruharama kua maroke te puna o te pūmua, te hinu me te warowaihā e kore nei e taea te whakakapi.
Ko nga huawhenua maroke ka roa atu i nga kōpura mata, ka taea te noho hauhautanga mo nga marama e rua noa iho. Ka whakamahia te kōpura maroke i te tau katoa.
Ka taea te whakamaroke i Hiruharama artichoke ma te whakamahi i nga tikanga whakamaroke katoa e mohiotia ana. I mua i te whakamaroke, ka horoia rawa nga paipa ka horoi i te whenua, ka tangohia ki nga taora pepa mai i te nui o te houku ka tapahia ki nga porowhita angiangi.
Nga huarahi hei whakamaroke i nga toi o Hiruharama i te kaainga
Ka rite ki etahi atu huawhenua, ka maroke tenei huawhenua ma te whakamahi i nga tikanga kaainga rongonui i enei ra. Ka taea tenei i roto i te oumu, te miihini hiko, te ngaruiti, me waho. Kia maarama ki nga painga me nga huakore o nga tikanga e whakaatuhia ana, me whakaaro ke koe me ia taipitopito.
Me pehea te tunu i te oumu
Ko te mahinga o te whakamaroke i nga toi o Hiruharama i roto i te oumu e whai ake nei:
- Tuatahi, me whakakapi e koe nga pepa tunutunu kua oti te whakarite me tetahi pepa tunutunu motuhake ka waiho ki runga i nga kūmara tapatapahi. He mea pai kia kaua e pa tetahi ki tetahi.
- Tuarua, ka waiho nga poro ki roto i te oumu mo te toru haora i te mahana o te 50 nga nekehanga, i taua waa ka tangohia te waahanga o te wai mai i nga kūmara tapahi.
- Tuatoru, tukua nga pihi kia whakamatao mo te ra.
- Tuawha, i muri i te ra, ka tuu nga kōpura maroke ki te oumu i te 60 nga nekehanga kia rite ra ano.
Ko te ngoikoretanga o tenei tikanga ko etahi waa kaore e taea te whakatika tika i te mahana. Hei karo i tenei, he pai ake te tirotiro i nga mahi katoa. Mo nga mea pai, me maarama tonu te pupuri ki nga kounga whaihua o Hiruharama artichoke ki te tino nui. Ko enei maroke maroke ka rite ki te maramara.
Me pehea te tiki maramara i roto i te miihini hiko
Ko te miihini hou, hei tauira, VOLTERA 1000 Lux, ka taea te whakaiti i te waa maroke o nga porowhita hua pakiaka. Ko tenei tikanga e kiia ana ko te tino pai.
Ko te painga o nga maroke ko te maha o o raatau waahanga me te kaitohu paemahana. He mea tika kia kite koe me tirotiro e koe te tikanga i nga waa noa. Ko nga waahanga katoa e tika ana me nga tikanga whakamaroke kua whakaritea i mua ma te whakamahi i te papatohu.
Heoi, kia pai ai te whakamahi i tenei tikanga whakamaroke, me hoko e koe tenei momo taputapu a-whare, mena kaore i te waatea.
I te rangi tuwhera
Ko te whakamaroke i te artichoke o Hiruharama ma te whakamahi i te ra te waahanga roa rawa. Tuatahi, ka wha ki te rima nga ra ka maroke mena ka paki te ra. He roa ake i te rangi huarere. Tuarua, i tenei waa ka rere nga rererangi me nga piariki ki a ia. Ka mutu te mahinga ka mimiti katoa nga wai mai i te kūmara.
Me pehea te whakamaroke i te ngaruiti
Ka taea e koe te whakamaroke i nga mugs o artichoke o Hiruharama i roto i te ngaruiti. He reka ki a ratau nga maramara potato, he rite tonu ki te tunu i te oumu.
Me whakatakoto nga porowhita ki runga i te pereti i roto i tetahi papa angiangi ka tuu mo te tekau meneti mo te kaha o te reo. Kaati me kumea mai ka hurihia. Tukuruatia ano te tikanga kia kotahi ano. Koinei te huarahi tere ki te whakamaroke i te kūmara o tenei tipu. Engari me mataara tonu.
Me pehea te penapena me te whakamahi tika i nga huawhenua pakiaka maroke
E taunaki ana kia penapenahia a Hiruharama artichoke maroke ki roto i tetahi ipu kati kati i nga waahi kaore e tae atu ki te ra. He pai ake mena he karaihe he kirihou ranei nga ipu penapena.
Ano hoki, ko nga peeke taatai e herea ana ki nga aho e pai ana mo tenei kaupapa. Ko te ruuma e tu ai te ipu me aata waatea i ia wa.
Kia tupato kia kore e uru mai nga pepeke iti ki roto i nga peeke whakamaroke pouaka ranei.
A muri ake nei, ka taea te kuru i nga kōpura artichoke i maroke ma te whakamahi i te miihini kawhe. Ko te paura kua oti te whakarite ka taapirihia ki nga momo inu: ti, kawhe, tae noa ki te miraka. Hei taapiri, kaore e nui rawa atu te utu mo te huaora.
He tino whaihua te paura artichoke o Hiruharama mo te hunga mate huka, na te mea he iti te tohu glycemic. Ko te tirikara, he mea hanga mai i te puehu, he ngawari nga momo hakihaki. Ma tenei inu e whakamana te microflora o te puku.
Ko te huawhenua pakiaka maroke maroke ka whakamahia hoki hei whakapai kanohi. Ka honoa ki etahi atu hua o te taiao penei i te honi, te miraka ranei, ka taea te whakamahi hei kopare i nga kanohi koroheke.
Ko te whakamaroke i Hiruharama artichoke ehara i te mahi tino roa te wa, engari he painga ka kitea a muri ake nei. Ka taea e nga rangatira o tenei huawhenua pakiaka te maroke i ona kūmara i nga wa katoa. Ko nga peara oneone maroke he rite ano nga kounga ki nga mea hou. Ma te tikanga whakamaroke ngawari e taea ai e koe te pupuri i te taumata taketake o nga huaora me nga kohuke i roto. No reira, ka penapena tonu e te whare tetahi hua rongoa me te kai totika ka taea te whakamahi i roto i te tinana me waho.
Ano hoki, ka hiahia koe ki te panui i a maatau tuhinga mo nga tikanga whakamaroke pepa me te asparagus.