He whakamiharo nga hua karoti... Te rui i tetahi moenga kari me te 20-karamu putea o nga purapura, i te 3.5-4 marama ka taea e koe te kohikohi i etahi rau rau karamu o tenei hua pakiaka. Kaore he akoranga tuatahi kua oti kaore he kāreti. Ka mahia mai etahi huamata reka me te raukikini, ka taapirihia ki nga penapena me nga haara. Engari ko nga kāreti e rongonui ana ehara i te mea noa mo te hua me te tohatoha mo te tunu kai. He maha nga mate i whakaorangia e ia, kaore ko te hua pakiaka anake e whai kiko ana, engari ko te waahanga o te whenua - nga tihi.
Tito: he aha nga huaora me nga kohuke kei roto i nga tihi me nga hua pakiaka
Ko te karoti he maha nga huaora me nga kohuke e mahi takitahi ana, e hono tahi ana ranei.
He aha nga huaora kei roto:
- A (i hangaia i roto i te tinana o te tangata hei hua o te pakaru o te beta-carotene, e ai ki te kiko o te kāreti kei te tūranga tuarua whai muri i te moana buckthorn)
- K - whakaohooho ana i te hangaiatanga o nga leukocytes me nga papakupu, whakatere i te whakaoranga kiko;
- D (- synthesized ka pa ana te hihi ultraviolet ki te kiri) - ka whakakaha i te kiko o te wheua me te wheua;
- E (antioxidant maori) - ka whakaheke i te mahinga tawhito o nga pūtau;
- C - ka toha te kiri, ka pakaru i nga momona, ka whakanui i te aukati, hypoallergenic;
- B1, B6 - hangaia he taiao pai mo te miihini microplora.
Minerale:
- pāhare pāporo - ka whakangawari i te uaua o te ngakau, whakakaha i nga pakitara o nga oko toto;
- konupūmā - ka tere te ngakau, ka whakapakari i te wheua me te kiko kaatea;
- rino (he waahanga o te pūmua hemoglobin) - ka uru ki te kawe hāora puta noa i te tinana;
- konupora - whakakaha i nga toto me nga uaua o te ngakau;
- ūkuikui (he waahanga o te retina me te koronihi) - te whakapai ake i te kite matakite;
- hinu hinu (flavonoids, phytoncides) - te painga antiseptic;
- i roto i te rahinga iti - kobalt, iodine, manganese, konutea.
Kei roto i te kohinga karoti nga:
- Wharekura - whakakaha i te kiri, whakaheke i te mahinga koroheketanga;
- sucrose - ka ngongo noa me te kore e piki te taumata huka toto whanui (he mea nui ki te mate huka);
- he waikawa nikotini - te whakapai ake i te mahinga o te roro;
- kawhe - whakaohooho, whakaniko i te toto;
- mo nga huaora - iti te huaora B, engari kei kona te huaora P - whakakaha i nga makawe makawe me te whakariterite i te toenga waikawa-waikawa.
Tito me te painga o te kāreti:
Te painga me te kino
Nga painga whaihua o te kāreti me te wai kāloti mo te tinana o te tangata
Ko te rahinga o nga kohuke me nga huaora e kitea ana i te taha whakarunga o te huawhenua pakiaka, me te kiri.
Ka whakatotoka ana, ka tiakina nga taonga whai hua me nga rongoa. Ma te maimoatanga wera ka whakapiki i te mimiti o nga huaora me nga kohuke.
Te okotahi ko te huaora C - ka puta te wera i runga ake i te 80oC, ka mimiti te waikawa ascorbic.
Ko nga karoti e tohuhia ana i enei keehi e whai ake nei:
- colitis, haunga te ulcerative me te awhi ranei;
- ma te whakarite i te hanga o te microflora puku i nga waahanga 1-2 o te dysbiosis;
- awhina ki te aro ki te cystitis koretake-mate me etahi atu nephritis kore-hopuhopu i nga waahanga wawe;
- ka ringihia te wai karoti ki te makariri;
- me te mate huka, ko te kāreti kohua e whakariterite ana i te taumata huka;
- ka awhina te wai karoti ki te sclerosis;
- ahakoa te aha, he pai mo te mumura o nga whekau o roto, nga kapia.
Ko nga mate pukupuku me nga mate oncological ka whakarōpūtia hei tohu me te whakahē.... I runga i te waahanga, mena ka pa te mate pukupuku, me aukati i te whakamahinga o te kāreti me te tihi kāreti - te whakahoutanga o ngā pūtau, tae atu ki ngā pūtau mate pukupuku.
Mo te mate pukupuku kaore i te taunaki mena ka puta he purulent... Ko nga karoti na ratou ano e pirau, ina koa ka pore katoa te puku.
Hei aukati, kainga te 100-150 go huawhenua pakiaka mata. Ki te hiki hemoglobin - inu 800 go rongoa hei whakaora i te wai karoti hou.
Mo nga tamariki kei raro iho i te kotahi te tau - 50 go te puree karoti tino maoa me te 1 tsp. te honi puta noa i te ra. Mo te whatukuhu, toka kohatu ranei - waimeha te wai 1 ki te 1 ki te wai kohua.
Ki nga kohatu, onepu i roto i te ate me nga whatukuhu ranei, nga pinworms ki nga tamariki kei raro iho i te 3 nga tau, kaua e ranua te karoti ki te wai pīti.
Ko nga tihi karoti e tino riria ana kia whakamahia i te wa haputanga, whakapiki i te hā, intracranial, pēhanga ocular.
Contraindications mo nga tane, nga waahine me nga tamariki
Ko te taupatupatu matua ko te mate pāwera, te nuinga mo te kaareti. Ka taea e nga tane, nga waahine me nga tamariki nga mate mate ki etahi atu whakauru.
Ka raru pea te kāreti:
- mo nga mate pukupuku gastrointestinal, kaua e kai i nga pakiaka mata;
- i te wa e hapu ana, ka kitea pea te mate paanui ki te nui o te karoti kua pau (neke atu i te 100 g ia ra);
- me te nui o te kino ki te mucosa gastrointestinal;
- he ahua whakaparahako mo tetahi mate puku haurangi na te kaha nui o te kai mo te pakaru o te muka;
- i te 3-4 o nga wahanga o te dysbiosis.
Te whakaora i nga tohutao a te iwi
Te hanganga anti-cellulite mo te mirimiri... Ka whakamahia i te aroaro o nga "pupuhi kuihi". Mo te 200 go te karoti wai 250 g mo te miraka (o tera tau) honi, 100 go te kāpeti wai.
Kohuatia nga kai mo te 15 meneti i te kaukau wai. Whakawhanakehia te whakaranu ngatahi. Tukua kia kohu mo nga haora 8 i te waahi mahana. Taapirihia he 50 g pata maeneene. Tohe 12 haora.
Ko te whakahiatotanga he tikanga mo nga kaiwhakawhio mirimiri ngaio. Ka mirimiri ana, tuhia ki roto i te papa angiangi. Kaore e taea me nga purulent formations, pakaru i te kiri.
Ki nga pinworms... Whakaranuhia ki te 150 go beetroot me te 200 go te karoti me te upoko 1 o te karika karakara, kotahi tīpune o te pepa pango whenua. Refrigerate mo te 24 haora.
Pau te 30-50 g 2 wa i te ra. He mea aukati ma nga tamariki kei raro iho i te 6 nga tau, nga taangata e pangia ana e te mate Cardiori, nga kohatu, te onepu, te toto toto tiketike, te kirikau, te haputanga, i muri o te wharanga roro raru.
Nga tamariki mai i te 6 tau ki te 2 tbsp. i te ra. Mai i te 12-14 - 20-30 g 2 wa i te ra.
He hemoglobin iti... Kohuatia te 300 go beetroot karoti me te wai pamekaranete ki roto i te pati wai. Taapirihia he 0.5 rita o te honi hou ki te wai kohua. Tohe kia 5-8 haora.
Inu 100 g 3-4 wa i te ra. Kaore e taea te kohatu, te onepu, te whakanui ake i te pehanga intracranial, te glaucoma. I te wa e hapu ana - 1 tbsp. 3 nga wa i te ra. Inu 50 g 2 wa i te ra.
Kapi mo nga makawe ngawari... Patupatua a 1 hua manu me te 2 tbsp. wai kāloti me te 1 tīpune honi. Tukuna ki nga makawe me te nekehanga porohita.
Mena he pakitea to mahi, taapirihia he 1 tbsp. hinu putirā. Kia mau ki te kopare kaua e neke ake i te 15 meneti. Ko te wa pai ko te 3-5 meneti.
Ko te kopare mo nga makawe maroke ka mutu ki te wai karoti me te hinu putirā:
Horoihia mo nga makawe maroke... Mo te 3 rita o te wai kohua, 0.5 kg o runga karoti, 4 tbsp. kamomomile. Kohuatia mo te 1 meneti. Tukua kia whakamatao. Horoihia o makawe.
Kia mana ai te maimoatanga, he mea tika kia mau ki etahi tohutohu ngawari:
- I mua i te mirimiri ma te whakamahi i te waahanga kei roto ko te wai kāloti, kaua e kai kāreti mo te 24 haora.
- Ko te nui o nga hua e hiahiatia ana mo te maimoatanga e pa ana ki nga ahuatanga o te koiora.
- Mo te mamae o nga whatukuhu, puku, pancreas, ate, gallbladder, kaore e taea te whakakotahi i te karoti me te wai pīti. Whakakapihia te pi pi me te pamekaranete.
- Hei painga ki a koe, tohua te hua mata me te mayonnaise, te kirīmi kawa, te putirā, te hinu oriwa ranei. Ko te waikawa momona te whakatairanga i te mimiti o te carotene.
- Horoihia nga huamata me te chamomile, te tiini miniti ranei.
E hia nga kai hou i ia ra mo nga painga hauora
Ko te kāreti kei te tūranga tuarua whai muri i te buckthorn moana mō te huaora A.
Ko te kohinga nui o nga matūkai kei runga ake o te hua pakiaka me te kiri. Ko te rahinga o nga matū whaihua kei roto i te tipu huawhenua me te taumaha tae atu ki te 150 g.
E hia nga kāreti me kai e koe i ia ra mo nga painga hauora? Ngaua e te tinana ia ra kaua e neke atu i te 150 go nga kāreti mata hou, 250 go te kohua me te 800 go te wai kāloti koretake.
Ka whakamahia nga tihi karotite nuinga ki te whakakaha me te whakaihiihi i te tipu o nga makawe.