He maha nga taangata e mohio ana he pai te hua o te honi. Ka whakamahia noa hei rongoa i nga makariri me nga kaupapa tunu kai. Ana ko etahi taangata noa e mohio ana mo tana whakamahi hei whakapaipai makawe.
Ko nga kopare me te taapiri o te honi he mea atawhai, he whakamakuku, he whakaora, he whakapakari, he whakahou i nga taonga manaaki. Mo te hunga kua whakamatautau i a raatau mahi miiharo ki a raatau ano, ka arohaina.
E taunaki ana te rongoa tuku iho i te roopu tohutao i runga i tenei hua reka. Ko te honi he mea whakatairanga i te koiora me te whakauru i etahi atu waahanga hei whakapai ake i te hanganga o nga makawe.
Nga waahanga whaihua o nga kopare honi
He rereke nga kopare honi a kua hoahoatia mo nga kaupapa rereke. Ka whakaora, ka whakapakari mai i te ngaronga, ka whakamakuku me te poipoi. I te wa ano, ka kaha haere te kaha o te makawe.
Haumanu
He whakaora te whakaora a nga kopare. Ko te hanganga o te honi kei roto nga mea whaihua, ka uru atu ki te rae makawe, ka tiimata ki te awe i a ia, ki te mahi i a raatau mahi.
- Fructose - hei whakatika i nga kino.
- Koura - mo te maeneene me te hiraka.
- Riboflavin - hei whakamakuku i nga pito wehe. He whakarite i nga mahi o nga repe repeace.
- Waikawa Niacinic - mo te atarangi ataahua. Ka aukati i nga makawe hina.
- Waikawa Pantothenic - he kaha ki te pakiaka.
- Pyridoxine - Ka awhina i te whawhai ki te pakitea. Ka whakamakuku i nga peariki maroke.
- Folic acid - hei whakapiki i te roa o nga whenu.
- Waikawa Asborbic - te whakapai ake i te microcirculation.
- Te pāhare pāporo - hei whakainu.
- Rino - ki te whakapai ake i te toto.
He kanohi makawe honi hei rongoa:
- pua nani;
- honi;
- toene egg;
- hinu.
Ko nga waahanga katoa ka mau ki te punetune kotahi... Taapirihia he toene egg. Ka konatunatua te papatipu ka whakamahia ki nga whenu. Me takaia te mahunga kia mahana i raro i te arai. Ka pahure nga meneti 50, me horoi nga mea katoa. Kia mahana te wai.
Kei roto i te waahanga etahi atu waahanga hei awhina i te painga whakaora. He ngawari ki te hanga i te kaainga. Ka awhina ratau ki te peera i nga raru ka hauora nga makawe, anaana me te matotoru ki te kore e whakamahia nga matū.
Tohutohu! Kia tutuki ai te painga, me whakahau nga kopare kia mahia i nga wa katoa. Me aata whakareri, a kia takaia te mahunga ki te tauera.
Whakakaha
He aha te take ka tiimata te makawe o nga makawe? He maha nga take mo tenei ahuatanga. Tuatahi, ka pa ki te ahua o te tinana, te koretake o te huaora, etahi mate, me o taatau wairua me te awe o te taiao.
Nga take tuku iho... Ko tetahi o nga take he uri. Me whakapā atu koe ki te kaitao whakakahu kiri hei tohutohu i te kaainga me te rongoa hei whakatau i tenei raru.
He mea nui te huaora hei oranga mo te makawe me te ataahua. Ko te kore o tetahi huaora te take o te ahua hauora.
Ki te kore e ranea:
- huaora A - he haepapa mo te whakaora me te ngawari;
- huaora E - me te kore o taua mea, he ahua puhoi ratou, he koretake hoki. Ka ngoikore te tohanga toto;
- Huaora B - e kitea ana i te ngaro o nga makawe, ka puhoi te tae, kore ora;
- huaora C - me te kore e whai ake, ka ngaro te huruhuru makawe, ka iti te ngongo o te rino;
- ahu mai te konutea me te parahi - ki te kore e rahi, ka puta mai nga whenu hina me nga papaki pakira;
- molibdenum - ka heke te mahi whakaora;
- silicon me te whanariki - ki te kore ratou ka ngaro te kaha me te hirahira.
Hei whakakore i te kore o nga vitanimins, me kai tika koe, whakamahia te huaora, nga whakaritenga uaua. Hei taapiri ki tenei, whakamahia nga kopare hei rongoa.
Nga take taumaha... Ka tiimata te makawe o te makawe i te marama i muri o te tino awangawanga, no reira kaore nga take mo tenei ahuatanga e marama tonu i te wa tika.
Tuhinga o mua... I te wa e hapu ana, ka piki haere te heke o nga hormoni. Ko te tikanga e pa ana tenei ki te estrogen. Whai muri i te whanautanga, ka pata te maturuturu, ka tiimata haere.
Kaipaipa... Ka momi ana, ka ngaro nga huaora me nga kohuke i te tinana. Ka memeha, ka taka ki waho.
Te kai totika hē me te kohi iti o te wai.
Te pakaru o te miihini... Ka puta mai ki te kore e tika to horoi i o makawe, kaua e mau potae i te rangi makariri, me te heru kua he tika te kowhiri.
He kino etahi momo heru i te wa e heru ana o makawe. He pai ake te whakamahi i nga heru i hangaia mai i nga taonga taiao.
Te tae me te perm, whakamaroke-pupuhi... Ko enei katoa ka pa ki te ahua kino. Ka maroke haere. Ka wehe nga pito o nga makawe ka whati. Ka kikorangi ratou i te tae.
He rereke nga tikanga hei whakapakari, engari ko te whakamahi i nga kopare i whakaritea i te kaainga he peera tonu ki nga maimoatanga whakarakei.
Makawe whakakakahu honi: Kohia te aniana. Taapirihia he torutoru koko o te honi tuuturu ki a ia. Whakaranu.
Pania ki nga pakiaka. Awaehia mo te hawhe haora ka horoi ki te wai matao. Taapirihia he hinu hei whakakore i te haunga riki. Mena he makawe maroke to kiri, taapirihia etahi pata hinu hinu oriwa pata ranei ki te ranunga.
Nutrient
Nga kopare kai me te taapiri o te honi he maha nga waahanga pai:
- whakapai ake i te ahua;
- kikii ana i nga mea timatanga me nga huaora;
- ka whakapakarihia te makawe makawe;
- heke nga makawe maroke;
- pa ki te whiti hauora me te ataahua.
He kanohi kanohi kai ma te honi me te kefir: Whakaranuhia kia 100 karamu o te kefir ki te punetēpu o te hinu huawhenua (te pata, he hinu oriwa ranei) me te punetēpu o te honi kounga.
Ka whakamahia te papatipu ki nga whenu te roa katoa. Ka kapi ki te potae polyethylene ka takaia ki te tauera terry. I muri i te haurua haora, horoia ki te wai matao.
Mo te whakatipu tere
Mena ka hoki whakamuri te tupu o nga makawe, ka tukuna he kopare me te paura pua nani... Na ona ahuatanga whakamahana, ka whakarei ake i te microcirculation toto, na reira ka whakatairanga i te whakahoutanga o te puoro.
Ko te makawe tupu makawe me te pua nani me te honi.
Hiahiatia:
- 1 teepu. he punetēpu o te pua nani maroke;
- 1 ti he punetēpu o te honi tūturu;
- toene egg;
- te hinu huawhenua (oriwa, kawenga ranei).
Whakaranuhia te pua nani me te wai tae noa ki te kirikiri. Kuhua ki te pati wai ka taapiri ki te honi me te toene.
Pania te papatipu ki nga pakiaka. Whakahanahia nga whenu ki te pama. Rukuhia mo te haora ka horoi ki te wai makariri. Mo te painga ake, whakakapihia te wai ki te kefir, miraka miraka miraka ranei.
Mo nga makawe hinuhinu
Ko nga makawe me te kanapa o te hinu ka ahua kino, ka iri ka rite ki nga katote. Ka taea te whakahaere i nga repe sebaceous me nga kopare honi.
Kapi mo nga makawe hinuhinu.
Whakaranuhia ki te porcelain: 1 teepu. he punetēpu o te honi kounga kounga, 1 tepu. koko o te rau aloe me te teepu 1. he punetēpu o te wai rēmana. Taapirihia kia rua nga korowha karika o te karika ki te puranga.
Tuhia ki nga whenu ka takai ki te tauera. I muri i te haurua haora, horoia ki te wai raumati.
Tohutohu! Makawe i muri i te kanohi kanohi horoia ki te wai mahana anake.
Uira
Koira tena ma tenei hua reka e mama ai nga makawe, tokoiti nga tangata e mohio ana. Engari ko nga waahine i Ruhia, he roa te wa e whakamahia ana tenei tikanga. Kaore i te maama noa nga whenu, engari ka poaka hoki i nga pakiaka o nga makawe.
Hei whakamarama i nga whenu, e rua nga waahanga ka whakamahia.
Kōwhiringa 1.
Me ma ona makawe kia ma. Horoihia me te hauwha o te tīpune o te houra tunutunu. Katahi ka horahia te honi mahana ki runga i a raatau. Whakanohia he potae mai i te peke ki to mahunga ka roropi ki tetahi mea kiri.
Ka nui ake nga painga ka tukuna ki te waiho i te po kotahi. Horoihia ki te wai raumati i te ata. Whai muri i tenei mahinga, ka mama nga whenu kia 2 nga oro ka hauora ake.
2 ara.
Tangohia te 30 karamu o te pakiaka rimaram, ringihia ki te ½ rita winika ka tunu mo te 10 meneti. Ka taapirihia te Calendula me te chamomile ki tenei ranunga. E 20 karamu te roa. Ka werohia te wai mai i te rua rēmana. Whakahuihia mo etahi atu meneti 5.
Ka whakamatao ake te ranunga ka 50 g te honi akati, 50 go waipiro me te 50 go te wai rēmana ka tapirihia ki reira.
Hei whakamarama i nga whenu, decoction i te rahinga o te punetēpu kotahi dilute i roto i te rita o te wai ka horoi ki te otinga i muri i te horoinga. Mo nga makawe pouri, whakamahia te otinga i te po kotahi.
Hei whakapiki i te rahinga
Ko nga kopare matatini me te taapiri o te honi kaore i te honore anake, engari ano hoki awhina ki to hauora.
Whakakakahu i te kopare honi:
- 2 teepu. koko o te honi maori;
- 1 teepu. koko o te hinu pata pata;
- 1 teepu. punetēpu o te paura hinamona.
Ka konatunatua nga kai ki roto i te peihana porcelain. Horahia ki nga whenu. Tu atu mo nga meneti 50. Na ka horoia i roto i te ua mahana.
Makuku
Ko nga kopare hei whakamakuku i nga makawe me mahi ehara i te raumati anake, engari i te takurua hoki. Ka mau tonu ki a ratau te toenga makuku o te raarangi makawe, kia whiti ana kia maeneene hoki. Ka tiakina e raatau mai i nga awe o te taiao ka whakarongo.
He makuku makuku me te honi.
Whakaranuhia ki roto i te rihi porcelain 2 tsp honi, 2 tbsp. l hinu moahaa, 2 toara hēki.
Patupatua nga toene hua manu i mua i te whakarite i te ranunga. Whakaranuhia te hinu ki te honi. Ka whakaranua nga toene egg ki tenei ranunga. Horahia te papatipu ki runga i nga whenu.
Katia me te potae mai i te kete. Takaia te tihi me tetahi mea haurangi. I muri i nga meneti 40, horoia ki te wai raumati.
Contraindications
I mua i te whakamahinga, me tika te korero ki te kaitaahua, na te mea he mea whakahee nga kopare mo nga taangata e pangia ana e te honi.
Kia tupato koe ki te mate huka, te mate huangō, te mate huka.
Tohutohu! Mena kua honi koe i te honi, ka i mua i te whakamahinga me rewa ki roto i te pati wai.
Nga tohutao mo nga kopare makawe honi me te hua manu, te cognac me te hinu pehanga
Me te toene egg
Nga tohutao makawe makawe rongonui, he mihi ki a raatau, ka whiwhi nga curls i te kikorangi, te honore me te tiaho... Ka moemoea tetahi wahine mo nga peariki ataahua. Ko nga kopare makawe me te taapiri o te honi me etahi atu mahinga kaha me te whai hua hei awhina i tenei.
Tunu 1. Me te hinu uta:
- honi tūturu - 1 teepu. te koko;
- toene egg - 2 pcs;
- te hinu taumaha - 3 punetēpu. koko.
Me pehea te tunu
- whiua nga toene hua manu i Haina;
- tāpiri ki te honi me te hinu whakawiri;
- whakaranuhia nga mea katoa ki roto i te puranga kotahi;
- whakamahana i te ranunga ki te pati wai;
- tono ki nga curls ka mau mo nga meneti 30;
- horoia ki te wai matao, whakamahia te hopi.
Tunu 2. Me te hinu oriwa.
Wae:
- 3 ti. koko - te honi kounga kairangi;
- 1-2 pcs - toene;
- 3 ti. punetēpu o te hinu oriwa.
Me pehea te tunu
- whakaranuhia nga kai ki roto i te peihana;
- tono ki nga curls;
- mahia he potae mai i te peeke ka tuu ki runga, ka warahi ki runga;
- purihia tenei pepa mo te 30 meneti;
- horoia nga mea katoa kia ma ra ma te whakamahi i te hopi.
Tunu 3. Me te pia me te panana.
Wae:
- 1 waahanga - panana;
- 1 waahanga - toene;
- 1 tbsp l honi;
- 0.5 te hoko pia.
Te faaineineraa:
- i roto i te pati wai, ko nga waahanga katoa ka whakaranuhia ki roto i te puranga homogeneous;
- whakamahia ki nga makawe;
- takai mo te 1 haora.
- horoia ki te wai mahana me te hopi.
Tunu 4. Me te mohio.
Wae:
- 1 tbsp l - matauranga;
- 1 tsp - honi;
- 1 waahanga - toene.
Te faaineineraa:
- kua konatunatua te hoka me te honi wai;
- honoa mai ana te kohanga;
- ka pania te ranunga ki nga pakiaka o nga makawe ka tohaina ki te roanga o te roa;
- takaia ki te kiriata me te tauera;
- puritia mo te 30 meneti pea;
- horoia ki te wai mahana.
Hinamona
Tunu 1. Hinamona me te honi (whakamarama).
Wae:
- 100 gr - pini makawe;
- 2 tbsp l - honi;
- 15 g - hinamona.
Te faaineineraa:
- uru ki roto i te ipu karaihe kia maeneene noa;
- whakamahia te ranunga ki nga makawe maroke, kaore i horoia;
- roropi ki te kiriata me te taora;
- tu mo te 30 meneti (mo te painga ake, ka taea e koe te pupuri neke atu i te 4 haora);
- horoia ki te wai mahana.
Tunu 2. Me te kefir me te hinamona.
Wae:
- 200 ml - kefir;
- 1 waahanga - toene;
- 5 g - hinamona.
Te faaineineraa:
- te kefir mahana ki te temahana rūma;
- whakaranu i nga waahanga katoa;
- miria te kopare ki nga pakiaka o nga makawe ka tohatoha i te roanga o te roa;
- roropi i te kiriata me te taora;
- tu mo te 1 haora;
- horoia ki te wai mahana ma te whakamahi i te hopi.
Kia pai te whakapaipai i nga makawe, me tiaki. Awhina - kopare makawe makawehe ngawari ki te whakarite. He maamaa ki te whakamahi, ka pai nga makawe ki te maaka, kanapa me te hauora.