Ko nga painga o te herewi kua mohiotia mai i nga ra onamata. I kiia ia ehara ko nga rongoa anake, engari ko nga taonga makutu hoki. I puta he tohu mena ka whakairi koe i nga hua pakiaka ki te tomokanga o te whare, ka mau tonu te hari me te pai o te whare. I haria mai a Celery ki Russia i te wa o Catherine II. Mai i taua wa, kua rongonui tenei huawhenua hauora.
Te hanga matū o nga pakiaka herewi
Ko nga huawhenua pakiaka otaota he nui i roto i nga waahanga penei:
- Waikawa Asborbic (huaora C)... Whakatairangahia ai te whakaoranga o te kiko, whakapiki i te kohinga toto, whakapiki i te mate ki nga mate hopuhopu, whakakaha ake i nga toto, ka awhina i nga mahi whakaora kiri me te whakakaha i nga niho me nga koiwi.
- Retinol (huaora A)... Ka uru ki te hanganga o nga puoro hou, ka whakaheke i te koroheketanga o te tinana, kia tere te whakaora mai i nga mate manawa, nga karawaka, nga herpes, nga mate o te punaha kai me te ara mimi.
- Thiamin (huaora B1)... Ka whakatikatikahia te roro, ka whakapai ake i te mahara, ka whakaohooho i nga uaua o te ngakau, ka pai ake te hiahia, ka whakaheke i te koroheke o te tinana, ka tau te mamae o te niho. He whakaohooho i te tipu o nga uaua me nga koiwi, ka whakakore i te mate nekehanga. Ka whakaheke i nga paanga o te tupeka me te waipiro ki te tinana.
- Riboflavin (huaora B2)... He mea tika ki te whakapai ake i te mahinga o te repe thyroid, te tipu o nga whao me nga makawe, me te pupuri i te kiri hauora. Ka whakaitihia te paanga o nga matū paitini ki te huha me te ara manawa. Ka whakaheke i te mauiui o te kanohi ka pai ake te kite i te mauiui. Ka whakatere i te whakaora mena ka kino nga kiko. Whakapai ake i te mahinga o te punaha io. Ka whakapakari i te punaha aarai mate, ka uru ki te pungao.
- Waikawa Nikotini (huaora PP)... He awhina ki te aukati i te whakaeke o te ngakau, te whiu, te migraine. Ka tiakina mai i nga toto toto me te mate huka. Whakapumautia ai te mahi o te ate, puku. Whakapai ake i te tipu kiko, ka whai waahi ki te hanga i nga taumata homoni. Ka tangohia te huka, ka whakatairanga i te hinu momona.
Kei roto i te herewi pakiaka:
- warowaihā. He puna puai ratou.
- pūmua Mahi hei taonga hanga mo te hanga kopa me nga ruma.
- momona Ka hangaia he anga whakamaru o nga okana.
- pāhare pāporo. Ma te pupuri i te toto totika, te whakahaere i te tere o te ngakau, te whakapai ake i te mahi o te whatukuhu, te whakatau i te ahua o te whekau.
- konupora Ka tangohia te taoke, ka pai ake te rere o te toto ki te ngakau, ka waatea nga uaua. Ko te kore o te konupora e arahi atu ai ki te tino ngenge, te tupeketanga o te tipu, te tachycardia, te ohoroa.
- ūkuikui. Te kaha o te koiwi. Ko te ngoikoretanga o te tinana ka tau ki nga mate homoni.
Ko te kiko o te pūngoi o te hua pakiaka 34 kcal mo te 100 g:
- pūmua - 1.3 karamu;
- ngako - 0.3 karamu;
- warowaihā - 6.5 karamu.
Huaora me te kiko pūngoi o te kakau
He otaota herewi kei roto huaora, tonotono me te microelement:
- waikawa ascorbic (huaora C);
- waikawa nikotīni (huaora PP);
- alpha-tocopherol (huaora E);
- waikawa folic (huaora B9);
- riboflavin (huaora B2);
- pyridoxine (huaora B6);
- thiamin (huaora B1);
- retinol ōrite (huaora A);
- karotene beta;
- ūkuikui (P);
- pāhare pāporo (K);
- konupora (Mg);
- konutai (Na);
- konupūmā (Ca)
- rino (Fe).
Te kiko o te kakau o te kakau ia 100 karamu ko:
- pūmua - 0.9 karamu;
- warowaihā - 2.1 karamu;
- momona - 0,1 karamu;
- muka muka - 1.8 karamu;
- wai - 94.1 karamu;
- pungarehu - 1 karamu.
Ko te tikanga o te ra herewi mo te tangata hauora kaore e neke atu i te 300 karamu.
Ka taea e koe te kai mata, kohuatia tunua ranei (huawhenua pakiaka). Ka taea te parai, te kohua ranei o nga kakau, ka taea hoki te whakauru i nga rau ki te huamata. Ka taea te whakamahi i nga purapura herewi hei whakakakara.
Nga painga o te pakiaka herewi
Ko tenei huawhenua ehara i te hua whai hua anake, engari he rongoa ano hoki. Ko nga pakiaka herewi kei a ia nga painga e whai ake nei:
- Na te kaha o te kaha o nga matū koiora me nga hinu whaihua, he pai te painga ki te tinana ka tino mahi, whakapiki i te kakama... Ka whakakore i te awangawanga o te io, ka whakapiki i te pumau o nga taumahatanga, ka pai ake te moe.
- Mo te mate rumatiki, te mariao, nga mate manawa manawa, nga mate neuralgic, ka pai te awhina i te tincture pakiaka.
- Na te kaha nui o te huaora me nga kohuke, me te kai i nga wa katoa, te whakapai ake i te ahua o nga ngutu, te kiri, nga makawe, nga kanohi.
- Ka tapirihia ki te kai, ka taea te karo i te tote. He pai ake te whakapai ake a te herewi i te reka o te kai me te pai mo nga taangata kei te kai tote-kore.
- Ko te huawhenua pakiaka he momo diuretic. Whakamahia ai hei aukati i te mumura o te tatai me te whakaora i nga mate pukupuku.
- Ka whakapiki i te kaha o te tane, aukati i te mumura o te repe repeure me nga mate o te punaha genitourinary.
- E taunaki ana kia tapirihia ki nga kai ma nga tamariki neke atu i te 1 tau te pakeke hei aukati i te ngoikoretanga o te huaora.
- Ka pau i a koe te 100 karamu i te kai o ia ra o te pakiaka hou, ka heke te pehanga i te takawhita.
- Na tona kaha rino ka pai ake te ahua ki te anemia, te kore toto, te mauiui o te tinana.
- Na te kaha o te muka, ka whakatairangahia te heke o te taumaha.
- Ka whakapakari i te punaha io.
- Ka tangohia e ia nga tote mai i te tinana, ma te whakarite kia neke haere te hononga.
- He whakaohooho i te mahara, kia aro te aro.
- Ka whakapakari i te punaha aarai mate me nga mate.
Nga waahanga whaihua o te kakau me nga rau
- Whakapai i te tinana o te paitini;
- Ka aukati i te anga whakamua o te mate pukupuku;
- Te whakapakari i te punaha aukati;
- Ka whakaheke i te mumura o te rumatiki me te rumati, ka whakaiti i te pupuhi me te mamae o te hononga;
- Ka whakapakari i te punaha io;
- I te maimoatanga o nga mate genitourinary, ka whakamahia hei diuretic;
- Whakahaerehia te pehanga toto;
- Whakapai ake i te mahi ate;
- Whakaheke toto toto;
- Te whakaoho i te nakunaku i te wa e ngaro ana te taumaha;
- Ka whakapiki i te kaha o te hiahia taikaha i roto i nga waahine;
- Ka aukati i te urutanga o nga oko toto i muri i te roa e hikoi ana i nga rekereke;
- Ma te nui o te muka e tau te aukati, whakatinana i te mahi o te whēkau.
Nga painga o te wai
Ka taea noa e koe te whakamahi i te wai mena he one kei roto i nga whatukuhu. I te aroaro o nga kohatu, kaore e taea te tango wai! Me inu te wai i nga waahanga iti i te haora i mua o te kai 2-3 wa i te ra.
- Whakapiki i te reo rauropi;
- Whakahauhia ai te whakahou i te waikawa;
- Ka whakaitihia te hiahia mo nga kai momona me nga mea momona;
- Ka awhina i te whakakore i te cellulite, te pupuhi, te taumaha nui;
- Ka whakamarie i te punaha io;
- Ka tangohia te onepu i nga whatukuhu;
- Ka tangohia te whero o nga kanohi;
- Whakamahia hei rongoa rongoa me te antiseptic me nga whara me nga tapahi;
- I roto i te cosmetology, ka taapirihia ki nga kopare kanohi. He painga ke ki te ahua o te kiri.
Nga painga o nga purapura
- E whaowhia uri whakaiti i te mamae i roto i te huringa paheketanga;
- Ka awhina ratau ki te whakariterite i nga taumata homoni ki nga waahine me te paopao, te whakapai ake i te wairua, te hiki i te reo
I te wa o te huringa paheketanga, e taunaki ana kia whakamahia noa te whaowhia o nga purapura. Ko te kai e whaowhia o kakau, pakiaka me nga rau ka mate te toto nui.
Kino
Ahakoa nga taonga whaihua katoa, kei te herewi ano hoki te totohe. E tino riria ana te kai:
- Mauiui, mamae haurangi... He whakaohooho i te mate;
- Akene he kino me te nui o te kawatanga, te kaha, te gastritis;
- Mena he uaua varicose koe;
- Kohatu tākihi, Ko te neke o nga kohatu ka whakahohehia;
- I te wa e hapu ana... Ka taea te whakapataritari i te wa ohorere i te wa hapu me te mutunga o te wa whanau;
- A, no te whangai. He uaua te mahi miraka ki te mahi miraka, a, ma te nui o te hinu hinu ka mate te puku i roto i te peepi. Ko te waatea o te reka motuhake ka ahei te peepi ki te tuku i te u.
Nga tono tunu
He rereke te whakamahinga o tenei huawhenua ki te tunu kai:
- ka honoa nga greens ki nga huamata, whakapaipai i nga rihi;
- whakamahia hei rihi taha;
- whakamahia te hupa herewi mo nga kai kai;
- ka whakamahia nga huawhenua pakiaka maroke hei whakaranu mo te kai me nga rihi huawhenua;
- kua whakaritea nga cocktails huaora mai i te wai, ka whakamahia hei whakarite i nga ranu;
- taapirihia i te wa e mahi kēne ana.
I roto i te whakapaipai
Ko te hinu nui i hangaia mai i nga purapura herewi ka whakamahia:
- i te aromatherapy;
- ka mahi mirimiri;
- mo te kaukau (he whakangawari me te whakaahuru)
- ka tapirihia ki te kirimiri (ma te maama);
- whakamahia he wai herewi tirotiri ki te muru i te kanohi... He painga anti-mumura, he kiri i te kiri, he whakaiti i te ahua o te hakihaki.
- mo te kiri hinuhinu o te kanohi, ka ruia te herewi ki te wai kohua mo te 4 haora, ka taatari ka whakamahia hei rongoa mo te muru i te kanohi.
- ko te kopare o te herewi me te hua manu ma ki te kanohi mo nga meneti 5-10 ka tino whaiti nga pores;
- kanohi whakahou mo te koroheketanga o te kiri whakaritea mai i te 50 miraka miraka miraka me te punetēpu o te tieri tapatapahi. Kohia ki te whewhe, whakamakuku i te whara ki tenei otinga, ka pania ki te mata mo te 15 meneti. Ko nga toenga o te kanohi ka tangohia ki te korou miro.
I te rongoa
Kei te whakamahia whānuitia i roto i te rongoa:
- whakaiti i te mamae me te mumura i roto i te puku kukuti;
- tono me te mate pukupuku;
- mo te whakamaimoa i te urticaria, shingles;
- me te mumura o te ate, whatukuhu, tōngāmimi;
- kia pai ake ai te hiahia o nga tamariki;
- te aukati i te atherosclerosis;
- hei kaitoro;
- mo te whakariterite i nga mahi totika wai-tote ki nga koroheke;
- hei kaihoko choleretic;
- ki te whakarei ake i te mahinga mahi;
- ki te whakapai ake i te mahi roro.
E kiia ana ko te herewi he whare taonga mo nga matūkai mo tetahi take. Heoi, kaua e wareware kei te hiahiatia he mehua mo nga mea katoa. Ko te horopeta o ia ra kaua e neke ake i te 150 karamu. Ma te whakamahi tika i tenei huawhenua ka puta he painga nui ki te tinana.