Ko te riki ma he ahurea kari i tae mai ki a maatau mai i nga whenua o Ahia, he whanaunga tata mo te aniana noa. Ehara tenei i te mea kakara noa ka whakapai ake i te reka o nga rihi tuku iho, engari he huawhenua hauora hei whakakii i te tinana o te tangata me nga huaora me nga microelement whaihua.
Whakaahuatanga me nga ahuatanga
Neke atu i te 300 nga momo riki ka kitea i te ngahere. Hei mahinga maara, e 7 noa iho nga momo e whakatohia ana e te tangata. Ko te maama he taonga nui mo te huaora, te tonotono me te miihini.
He korero putaiao, he ma, he papura, he kowhai aniana he momo kotahi. Koinei tetahi o nga hua huawhenua ka kainga e te tangata mo te 5,000 tau. He nui te huawhenua ma, tae atu ki nga topuku, ahakoa he kino ke te penapena i tera.
Te rereketanga i waenga i te aniana ma me nga mea noa
He aha te rereketanga o enei whanaunga tata? Ko te riki ma he nui ake i te kowhai kowhai. Hei taapiri atu ki te kara o te kiri - ma, he ahua rite ki te pepa waatea, he rereke nga huawhenua i te reka me te haunga.
Ko te aniana ma he mea kakara ake, he reka atu i nga aniana. He reka ake te reka - kaore he tikanga kawa, engari he koi kawa.
He rereketanga ano kei waenga i te aniana ma me nga aniana.
- he maha atu nga tote rino;
- teitei o te huaora, hinu hinu;
- teitei ake te nui o te huka maori me nga tote kohuke;
- he tino poto ake (ka whakaritea ki nga aniana) te papa o te ora.
He rereketanga ano hoki mo nga mahi - he maha tonu nga whakamahinga o nga huawhenua maa ma, mo te mahi huamata, i te mea he maha nga riki. He tangata no Ahia, he tino rongonui ia i Amerika Latina, Spain. I nga whenua wera, he maha nga wa ka whakamahia hei huamata. Ki te raki (hei tauira, i Parani), ko te hupa riki rongonui i hangaia mai i reira.
Tito me nga taonga o te aniana ma
Riki ma kei te huaora C, te huaora E, te huaora H (biotin), te huaora PP (waikawa nikotiniki), te maha o nga huaora o te roopu B. I roto i nga momo mooroiti me tapaina: te konupūmā, te konupora, te konupora, te rino, te ūkuikui, te konutea, te pāhare pāporo. Kaua e wareware ki nga hinu tuuturu (phytoncides).
He tino rino te taonga rino, e hiahiatia ana e te tinana o te tangata ki te whakaranu i te hemoglobin. Ko nga tote rino e whai hua ana ki te whakaora i te anemia. He mea nui tenei na te puawai kai o te tipu i tenei wa, na te mea kua heke te kaha kai o te nuinga o nga taiohi.
Ko te Zinc e whakatairanga ana i te hanga o nga homoni taangata, me te homoni homoni. He nui te keratin, hei awhina i te ataahua me te hauora o nga makawe me nga whao, kei roto i nga huruhuru kaakaariki.
He pai te riki ma mo nga tahua kai. Ko nga huamata, ko te tohutao e whakauru ana i aua mea, ka whakariterite i nga mahi o te waahanga puku katoa hei awhina i te whakaheke pauna.
Nga taonga whaihua me nga whakahee
Ko te riki he rongoa tuuturu; he rongoa tenei mai i te wa o te Hippocrates. Ko nga phytoncides kei roto i te tipu ka whai kiko ki te maha o nga kitakita me nga harore pathogenic.
Na te kaha o te paanga o te aukati, ka taea te whakamahi hei rongoa a te iwi, i te maimoatanga o te mate mate pukupuku, te mate pukupuku, te mate manawa mate whakapeka.... Mo te aukati i nga mate o te manawa manawa o runga, e taunaki ana nga taakuta kia ngaua te haunga o nga huawhenua tapatapahi hou (i te ngahuru me te puna).
Ko nga tamariki kei raro i te 1.5 tau te pakeke kaore e taunaki kia hoatu riki riki. I nga pou katoa, ka taea te tahu i te kiriuhi kiriuhi ngawari o te punaha kai o te tamaiti. Mai i te tau o te 1 tau, ka pa ana ki te rarangi kai a nga tamariki, ka mahia i nga waahanga - hei waahanga mo nga purei huawhenua, nga hupa ranei.
Ka tarai nga taakuta ki te whakaiti i te kai aniana riki ma i roto i nga keehi tino nui:
- me nga mate o te punaha (te moe moe, te pukuriri);
- me te migraine;
- me nga tohu kino o te takawhita.
He mea tika kia whakakorea katoahia te huawhenua mai i te kai a nga tuuroro me te mate pukupuku, no te mea ka whakaohooho tenei huawhenua i te hanga haurehu i roto i nga whekau. Ko te hunga kua taumaha rawa kaua e kai. Ko te huawhenua ma e whakaohooho ana i te hautanga o te wai peku, ka whakanui i te hiahia Ma tona kakara, ma te huawhenua e whakapai te ataahua o nga rihi, a, ko te mutunga, ka taea e koe te kai nui atu i te mahinga noa.
Whakamahia i nga rongoa tuku iho
Mai i nga wa onamata, i kiia te huawhenua hei tipu rongoa. I mau ano nga Ihipiana o mua ki o ratou kaki ano he katunga. I kainga e nga gladiator o Roma i mua o te pakanga kia nui ake ai nga ope e tau mai. E whakaponohia ana ka taea e te huawhenua hauora te whakaora i te hakihaki, te pakitea, te mamae ngatahi o te rumatika.
He pai te wai riki mo nga ngau a te pepeke - nga namu, nga popokorua, nga peepi, nga pi, nga piariki ranei. Me whakahinuhinu te ngau me te wai hou, ka mimiti te koi, kaore he pupuhi.
I roto i nga tohutao whakapaipai kiri me te rongoa a iwi, kei reira te huawhenua hei waahanga antiseptic. Ko te riki riki me te honi kotakota (i nga waahanga rite) i whakamahia e nga kaiwhakaora tuku iho hei kopare kanohi, he ma nga tau pakeke, he tino whakaiti i te ahua o te hakihaki
I whakamahia te riki katohia hei whakaora i te weranga me nga whara uaua kua pangia. Na inaianei ka taea te whakamahi i tenei mohiotanga hei whakaora i te ahua o te tuuroro i nga waahi kore-paerewa, i mua i te tuku awhina tuatahi.
Tunu tunu
Ko nga aniana kei roto tonu i ta maatau papaarangi. He maha nga momo hupa, kai, ika me nga rihi huawhenua - ko enei rihi katoa he mea whakakapi na te riki hou, hei whakaniko i te reka.
Mai i te tirohanga hauora me te tunu kai, he pai te whakamahi i te riki ki nga kai whai momona. Ma te momona ka taea e koe te memeha me te whakarahi i nga matūkai. Ka taea e te kirikiri kawa, te oriwa, te hinu putirā ranei te mahi hei ranu mo taua mea. Ma te ngako e ngawari te reka o te rihi ka whakaiti i te kaha pukuriri o te huawhenua ki te membrane mucous.
Ka awhina ia i te tangata hauora ki te urutau i te tinana ki te haerenga ke. I te ra i mua atu, ana ka hoki mai ano koe, me kai e koe tetahi poroi riki me te paraoa. Ka whakahohehia te punaha aukati, maama noa ake te tinana ki te rere, rere ke i nga rereketanga o te taiao.