I tenei ra he tino rongonui tenei ahurea ki nga maara. I ahu mai tenei na te mea ko te ahurea ka whakarōpūtia hei tipu ki te tipu me te huaora. Ko nga rau o te tipu ka kaha whakamahia ki te tunu kai ka whakareri ai nga huamata me ia. Ka hou tonu te kiroi, ka taea te whakatotoka, ka mau tonu ona kounga ahakoa ko te kai wera. Ko te kaha ki te penapena mo te wa roa me te maara ngawari o nga hua ka tino kitea i waenga i nga maara. Ma te tiaki tika, ka taea te tipu i runga i te matapihi.
Ka taea te whakatipu kōkihi i te kāinga i runga i te matapihi
Whakato tino aroha ki te marama... Ana mena ka whakaitihia, ka taea te hiki i te whakawhitinga ki te pua.
Te aukati i te makariri, ka taea te whakatipu ki te wha nekehanga o te wera. Te tikanga whakawera tino pai mo te whanaketanga noa - 15 nekehanga te wera i te kaainga, i te taupee ranei. Ma te nui o te mahana e pana ai te kai, ka heke te kounga o te hua.
Ko te kaha o te paari wawe ka taea katoa te kotinga i roto i te marama me te hawhe mai i te wa ka puta mai nga wana tuatahi mai i nga purapura.
Kia pai ai te tipu o te kōkihi, me tino pai te hanganga o te oneone ma te waikawa, te waikawa iti ranei.
Ahurea aroha te makuku, kaore e aro ki te maroke i te oneone me te makuku stagnant. Ko te taumata o te haumākū i te hau takiwā te mea nui. Ma te whakaaro ki nga ahuatanga katoa, ka taea tonu te whakatipu kōkihi i runga i te matapihi.
Nga taonga whaihua mo te tinana
Kei te tipu:
- te huka;
- muka;
- ngako;
- pūmua;
- warowaihā;
- karotene;
- huaora;
- nga waahanga kohuke - te selenium, te konupūmā, te manganese, te parahi, te konupora, te ūkuikui me te pāhare pāporo.
Na te iti o te kohinga pūngoi, 23 kcal noa iho ia rau karamu o te tipu, ka taunakihia te pihinihi mo te whakaheke pauna.
Ko te huinga o nga huaora me etahi atu mea e tino angitu ana ka taea e te spinach te painga ki te tinana o te tangata. Ma te mea ka taea e koe tango i nga paitini me nga kohinga otaota.
E taunaki ana kia whakamahia te tipu mo nga kaupapa aukati me te whakaora i nga tini mate.
He pai ma te hunga e raru ana i nga niho me nga pungarehu, he pai te pa ki nga oko toto, whakapumau i te ara ngongo me te pancreas, he paanga mate pukupuku te mate pukupuku. E taunakihia ana mo nga tamariki me nga wa hapu, he taangata kua hemo o ratou rauropi.
Hei taapiri, ko nga taonga e whai ake nei e kiia ana mo te tipu.
- tonic;
- diuretic;
- anti-mumura;
- whakarangatiratanga;
- marino ana
Nga otaota hei taunaki hei whakapai ake i te mahinga mahi repe thyroid, na te mea he nui te iodine kei roto.
Motuhake, me kii ko nga korero o te lutein i roto i te pihini te awhina ki te whakapai ake i nga mahi o nga kanohi, aukati i te whakaheke o te retina... E taunaki ana mo nga taangata e nui ana te waa ki te rorohiko.
Ka nui ake nga hua ka puta mai i te pihini ina ka hou koe.
Te kowhiri i tetahi ipu mo te rui me te whakarite i te oneone
Kaore e nui te kaha ki te whakatipu kōkihi i runga i te wini, i te mea e tipu pai ana i roto i te whare.
Te rui i tetahi tipu i te raumati, i te raumati raanei, kaore he take mo etahi atu rama. Engari mo nga hua e mahia ana i te wa o te ngahuru-te takurua, me whakauu nga rama i muri o te rerenga o te ra ki toro atu i nga haora awatea ki te 10 haora... Me whakamarama nga tipu ahakoa i te rangi pouri.
Ka taea te whakatipu i te kōkihi ki roto i ngā putiputi putiputi ngawari noa iho raakau me nga pouaka kirihou. Te teitei o te tank whakato kia 15 ki te 20 henimita... Ana ko te waahanga kai totika mo te tipu kotahi me wehe ki te 8 ki te 8 - 10 ki te 10 cm. Engari ki te whakaaro koe ki te kohi kōkihi taiohi, kaatahi ka taea te whakato.
Ka taea e koe te whakakii i nga pouaka whakato ki te ranunga kohua kua oti te hanga mo nga putiputi. Kaore he peat e whakamomona i te oneone.
Ka taea e koe te whakarite i te ranunga maau e whakamahi ana te koiora me te muka kokonati i te tauwehenga 1 ki te 2... Ma te mau muka e pupuri te makuku, kia kore ai e maroke te oneone, e kore e tukua kia pue te wai. Ko te mea e hiahiatia ana ko te waikeri mai i etahi paparanga paru kua whanui, kua whakaritehia i raro o nga pouaka.
Mena kaore he muka kokonati, ka taea noa e koe te mahi me te koiora. I tenei keehi, taapiri kia rua nga punetēpu o te perlite vermikite ranei ki te kotahi rau henimita o te whenua tapawha.
Te rui purapura i te kaainga
Mo te whakatipu kōkihi rau i te kāinga i runga i te matapihi, e tūtohu ana kia whakatokia he momo tipu pakari:
- Atua;
- Stoic;
- Gigantic;
- Virofle.
Kia tere pihi ai nga purapura, me tika waiwai mo nga haora 24 ki te wai wera, ka mau mo etahi haora e rua ki te otinga manganese.
I roto i te ipu whakato, ka whakaritehia nga moa, ko te hohonu o tena kotahi ki te kotahi me te hawhe henimita. Ka tauhiuhia nga mea purapura ki te whenua, ringihia mai i tetahi pounamu rehu iti. Ka kapi te ipu ki te takai kirihou, ka tangohia i muri i te putanga o te tipu.
Te tikanga, ka pihi te tipu kia rima ki te whitu nga ra i muri i te whakato. Ka waiho nga tipu ki roto i nga pouaka kia rua ki te toru nga rau ka hanga. Ka whai ake te tipu ruku i tetahi wahi
Ture manaaki
He mea tika ki te kawe whakainu me te rehu i nga wa katoa... Ka taea tenei i te ata me te ahiahi, ka kore nga hihi o te ra e taka ki runga rau. Ko etahi taangata e whakauru ana i tetahi ipu wai ki te taha o te pouaka kia tere ai te mimiti o te makuku ka mimiti ai te hau.
Kaore e hiahiatia ana e nga tipu hou te whangai. Engari ki te kore e momona to oneone, ka tukuna kia taapirihia nga mea koiora i te wa e whakamakuku ana.
Te hauhake me te whakamahi tonu
Ka tiimata te hauhake puranga i te wa ka tipu te tipu tae atu ki te 7-8 henimita ana ka rima ki te ono nga rau nunui, rau. Ka taea e koe te tango i nga rau ka hiahiatia mo te rua ki te toru marama tae noa ki te tipu o te tipu he pere putiputi. Inaianei me tango atu me kawe he purapura hou.
Ko nga rau o te spinach ka kainga hou, ka whakatotoka hei penapena, ka taapirihia ki nga rihi wera katoa.
Ko te Spinach he tipu motuhake ka taea te whakaputa i nga hua pai me te iti o te tiaki. Ko ona rau he maha nga huaora me nga waahanga whaihua e mahi tonu ai to tinana.