Ko te nuinga o nga ingoa o te honi i ahu mai i te tipu honi, he whakawhetai na te hua i puta. Kare he okonga. Ko tetahi o nga momo tino pai, me te hitimi me te kotakota, he honi buckwheat. He hua tino nui-hauora tenei. Ko tona kara kaore e taea te whakama ki tetahi atu, te reka - ara noa atu.
I roto i tenei tuhinga, ka whakaarohia nga painga whaihua me nga whakahee o te honi buckwheat, korero mo nga painga me nga taonga rongoa.
Te reka me te tae
Ko te honi Buckwheat te mea pouri rawa o nga momo katoa. Ko te awhe tae mai i te whero ki te parauri parauri. Ki te whakatauritehia ki Mei, ka tere te kowaiwhai, engari ka mau tonu te tae pouri. He ngawari te kakara, kua puaki te haunga, he motuhake.
He kawa te reka. Ko tetahi ahuatanga motuhake o tenei momo honi ko te muri o te whakamahinga, he pakari tonu te korokoro. Ma tenei ahuatanga e kore e taka ki te rūpahu ka hoko ana i te maakete toa ranei.
Ka hoko honi, pangia e koe. Ko te reka me te tae nga mea tuatahi ka wehewehe i te honi tuuturu mai i te mea raru.
Kai: huaora me nga kohuke
He nui te warowaihā a te Buckwheat i te warowaihā ngawari ki te mimiti, ina koa ko te fructose. He nui te kawatanga. Ko tona whakatakotoranga e whai ake nei:
hanganga | % |
hauhā | 40 |
kūhuka | 36 |
wai | 19 |
polysaccharides | 8 |
sucrose, pungarehu, waikawa waro etahi atu matū | 7 |
Kei roto nga mea e whai ake nei:
- Manganese;
- Nickel;
- Chromium;
- Parahi;
- Fluorine;
- Rino;
- Zinc me etahi atu.
Ko nga tote e tohuhia ana e te tote:
- Sodium;
- Pihoporo;
- Konupūmā;
- Yoda;
- Repe.
He maha nga waikawa amino whai kiko o tenei honi.
100 karamu o te hua kei roto te huaora C (waikawa ascorbic) tae atu ki te 65 mg, B huaora: B1 - 03 g, B2 - 0.4 g, B3 - 0.8 g, B5, B6, B9 (0.5 g), etahi atu huaora.
100 g he 0.5 karamu o te pūmua, tata ki te 77 karamu o te warowaihā.
Nga ahuatanga whaihua
Na he aha te pai o te honikoma buckwheat? Mo nga taonga whaihua, ka taea e taatau te tohu marie me te waatea. I tenei waahanga, he pai te rongoa antidepressant.
Ko tenei momo ka whakaaetia kia whakamahia e nga mate huka i muri noa i te korero ki te taakuta. He taonga antimicrobial ano tona. He maha nga whākōkī kei roto hei awhina i te kai o te kai. He tino whai kiko (309 Calories mo te 100 go hua). He ahei ki te tango radionuclides. Ki te mahi i tenei, i te ata i runga i te kopu kau, inu i tetahi karaihe wai ka kai i te punetēpu o te honi. Ko tenei hua o te taiao e whakakakahu ana i te pakitara o te whēkau.
Kei te whakamahia hei rongoa, whakamaimoa, me te tunu kai. He tino patu patu whakararu, he momo hematopoietic hoki.
Contraindications me te kino
Ko te honi Buckwheat ka tangohia i runga i te whakaōritenga. Ko te nui o te whakamahinga o taua mea ka puta mai nga mate haurangi me nga mate matea ahakoa te tangata hauora. I te nuinga o te waa, he tino kaha tenei ki te whakaaweawe, no reira ko nga tangata e pangia ana e tenei mate kia pai ki te kore e kai i taua mea.
Kaore i te taunakitia kia hoatu tenei momo honi ki te tamaiti kei raro iho i te toru ona tau me te hunga e pangia ana e te mate huka.... He ranea ma te pakeke ki te kai 120-140 karamu ia ra, ma nga tamariki - kaua e neke ake i te 60 karamu.
Mo te whakato honi
Kei te mohio te katoa ki nga painga o te buckwheat. Ko te Buckwheat te hua e hokona ana e nga rangatira o te whare tuatahi. He nui ake te utu i etahi atu na te mea he whai hua. Whakaarohia ko tenei painga katoa ka whakatipuhia i nga wa maha na nga pi kaha. Ka pua te Buckwheat i te marama i muri i te whakatipuranga.
He roa te wa putiputi - tata tonu ki te marama, engari ko te rangi te ahua. Ka taea e nga pi te kohikohi waihonga mai i te buckwheat mo te wa roa ehara na tenei anake. Ka whakatokia wawe te hukarere, ka whai muri. Na, ko te katoa o te wa kohinga ka roa ki te rua marama. Ahakoa kaore e taea e nga pi te whakaputa honi mai i etahi atu tipu kia nui te rahi, ka awhina mai tenei tipu honi ki a maatau.
Engari kaua e wareware ko nga hua penei ka tutuki i te rangi pai. Kaore tenei tipu tipu e pai ki te wera me te maroke. Ka hihiko nga pi ki te mahi me te buckwheat i te ata ka heirangi ana. Ka puawai tenei tipu i te Hurae, Akuhata tae atu ki te Hepetema.
No reira, ka taea e koe te tatari mo te rangi pai, engari he pai ake ki te inihua koe ma te tango i te apiary ki nga waahi, i tua atu i te buckwheat, kei reira nga tipu tipu Mai i te 1 heketea o te buckwheat i te tere mahi mo nga whanau pi 2, ka taea e koe te tae atu ki te 50 kg o te honi.
Nga tikanga rokiroki
Ka taea e koe te penapena i nga hua o te pi pi i nga waahi katoa. Ko te mea nui ko te kitenga o te tikanga paemahana, ana ko te haumanu kei roto i nga rohe noa. Hei taapiri, kaore e hiahiatia te ra tika.
I mua i te whakakanapani, ka tu ratou i te mahana o te 15-18 nekehanga Celsius... Whai muri - he mahana tino pai i te takiwa o te 7 nga nekehanga. Kei te pupuri maatau i te haurangi i te 60%.
Mo te penapena mo te wa roa, he pai ake te ipu karaihe. Mo te wa poto mo te penapena i nga wa o nga waka, etahi atu hokohoko i te maakete, ka mau ratau i nga rihi kirihou
Ma te nui o te haumanu, ka mimiti e te honi te makuku nui, ka ngaro nga taonga whai hua.
Nga rongoa o te honi buckwheat
Ko te honi buckwheat e tika ana na tona hanganga i te wa e pau ana i a ia normalizes pākia i roto i te tinana. Ka taea hoki te whakaora i nga mate kiri ka whakawhetai atu, tae atu ki nga whara whakaora.
He pai te painga o te honi ki te papa o te karu, ka pai te whakatau i te raru o te whakaheke toto.
He mea nui ano ko nga mate radiation he iti rawa te whakaheke i raro i te mana o te honi buckwheat. He pai ki te whakaora i te pouri me te whakapai ake i te mahi ate, tākihi me te ngakau. Ko enei mate he waahanga noa iho hei awhina ma tenei honi ki te aro atu.
Na tona reka motuhake, tae me ona kounga whaihua, he tino hua tuturu tenei. Ka whakamahia ma te pai ki te whakahoki mai i te hauora me te whakanui ake i te reo o te tinana.