Ko te pear te tuarua rongonui o Russia i muri i te aporo. Heoi, kaore ano kia mohiotia te timatanga o te take. Ka taea noa e taatau te kii me te maia i te tuatahi i kainga nga pears i kohuatia i tunua ranei. I te rautau 16 noa ka tiimata te kai mata. Mo tona reka me ona painga hauora, ka kiia te pea ko te kuini o nga hua.... Ka mohio koe mo nga painga me nga raru o tenei hua mo te tinana o te tangata, mo ona taonga whakaora.
Te hanganga me nga taonga whaihua o te terara
He iti ake te huka i roto i nga peara i nga aporo, ahakoa he reka te reka. Na te kaha o te kohinga huka, he pai te painga ki te mahi o te pancreas... Ko te peera he iti rawa te kohinga pūngoi - 42 kcal mo te 100 g, no reira e taunaki ana mo nga tangata e kai ana.
Kei roto i te pea nga huaora penei i te E, B1, B2, A, C, P, me nga mea whai hua e whai ake nei me nga mea timatanga.
- waikawa folic;
- whanariki;
- pāhare pāporo;
- rino;
- parahi;
- konutea;
- ūkuikui;
- konupora;
- iodine, etc.
Nga hinu hiranga hei hanga peara, whakapakari i te punaha aukati, whawhai i nga mate me nga mumura, tae atu ki te awhina ki te whakaora mai i te pouri. Ko te matūkai ka whakapiki i te nakunaku me te pungao, i te wa e heke iho ai te huka i te muka ka tino ngata koe. Na te kaha o te tannin, ka kiia te pea hei rongoa pai mo te mate korere.
Me maumahara ko te peera kua maoa, kua pahua ranei, kaati, ka pouri te kopu.
Ko nga muka tipu i roto i nga peara e whakaohooho ana i te tukunga o te ate, na reira e taunakihia ana mo nga mate ate... Ko te pāhare pāporo te aukati i te whakaeminga o nga tote i te ate me nga whatukuhu.
Nga rongoa o te kukune, he aha nga huaora kei roto, nga whakahee?
Ka whakamahia whanui nga peara i nga rongoa tuku iho me nga rongoa whai mana. Engari he mea nui kia mohio ki etahi ture hei whakamahi:
- kaua e kainga ena i te ata i te puku kau.
- kaua e inu wai;
- kaua e kai i muri tonu i te kai (tino pai, 30 meneti i muri i te kai);
- kaua e whakamahia kia kaha rawa atu te whakapiki i nga mate o te punaha kūnatu;
- kia maoa nga pears engari kaua e maoa.
Ko tetahi taonga nui o te pea ko tona kaha ki te pupuri i nga waahanga whai take ina tukuna ana ki te maimoatanga wera. Na reira, ka taea te whakamaroke, te kohua ka taea te hanga i tetahi momo mahi. E rua nga momo peara matua: mohoao (ngahere) me te maara.
Kei te peara te arbutin - he paturopi paturopi, no reira, ka whakamahia te decoction o nga hua ngahere hei whakaheke i te mahana. Ano hoki nga hua mohoao e mohiotia ana i nga rongoa a te iwi hei rongoa mo te maimoatanga o te prostatitis. I roto i nga ra torutoru o te kai i taua compote, ka kite koe i te painga pai. Ana ma te whakamahi roa-roa, ka taea e koe te whakaora. Mo nga taangata neke atu i te 50, ka tūtohuhia kia maroke i te ngaherehere hei inu i te compote me te tii pear puta noa i te takurua - he aarai pai tenei mo te prostatitis.
Ko te compote pear maroke he painga diuretic me te analgesic ki te tinana o te tangata... Na ko nga pears i hangaia mai i te compote he kaihoko antitussive whakatumatuma. E whakaatuhia ana kia whakamahia mo te Bronchitis tae atu ki te mate kohi puku.
E taunakitia ana nga peara mo nga tuuroro whakaheke toto me nga taangata e pangia ana e nga mate o te ngakau me nga toto.i te mea he maha nga antioxidants kei roto i a raatau hei aukati i te toto toto tiketike.
He maha nga ahuatanga o te pears e whai hua ana mo nga waahine:
- Ko te waikawa Folic i roto i enei hua he painga mo nga wahine hapu... Ka awhina i te wehenga pūtau noa me te whakahou i te tinana. Ka aukati ano hoki i nga koha o te punaha io i roto i nga whanau hou.
- Mo nga waahine neke atu i te 40 Ko te pear te aukati i nga pukupuku pukupukute mihi ki te nui o te huaora C me te parahi. Ka tiakina e ratau nga kamera mai i te kino o te tuwhena.
- Ko te Huaora E, he waahanga no te peara, e kiia ana ko te huaora a nga waahine, ko te huaora ataahua ranei. Ko ia ranei aukati i te koroheketanga o nga kiri kiri, he painga ki te tipu o nga makawe me nga whao. Ano hoki, ko tenei huaora kei roto i te hanganga o nga taumata homoni ki nga waahine, e whakatairanga ana i te pai o te whakatipuranga. He tino whaihua mo te ngaro o te taumaha.
- Te tangohanga peara, e kitea ana i roto i te maha o nga mea whakapaipai, whakahoki i te u me te tae ora ki te kiri.
- Ka taea hoki te hanga i nga kopare whakapaipai peara i te kaainga.... Me tapatapahia te peara ki te puree. Ko taua kopare kanohi ka ara ake, ka awhina i te mumura o te kiri, ka awhina ki te peehi i te hakihaki. Ana ki te horoi i to mata ki te puree pear, peera i te paraoa, ka pai te tango i nga korakuka kiri kua mate.
Ehara ko te penupenu noa o te terise he whai hua, engari ko nga rau o nga pea.
Ko nga rau taitamariki he rongoa antifungal me te anti-mumura hoki. Ko nga decoctions mai i nga rau ka whakamahia hei whakaora i nga momo mate, ka maria e te rau maroke maru te werawera nui... Hei tauira, ko te decoction o nga rau ka awhina i te rumatika. Hei whakarite, ringihia he karahehe kohua wai ki runga kia 2 tīpune o nga rau maroke, katahi ka waihangahia kia 2 haora, takaia pai, katahi ka taatari. Tangohia e 3 nga wa i te ra mo te 2 punetēpu. Ma te pupuhi o nga okana o te punaha genitourinary, ka taea te horoi i nga rau peara kua maoa. Ka whakangaro ratou i nga iroriki ka whakakore i te mumura. Hei tango i te kirikiri mai i nga puku, ka whakaranu nga rau pera i te ti ka whakamahia hei utu mo etahi atu inu.
Nga painga me nga kino o nga hua mo te tinana o te tangata
Ka taea e koe te whakaaro nga painga ohorere o te terise mo te tinana o te tangata mo nga tohutao e kiia nei ko tenei hua te tino kaupapa..
- Mo te maimoatanga o te urolithiasis me kai e koe nga pea e 2 i te puku puku kau. He mea pai ki te inu i te compote mai i a raatau me te kore he huka i honoa.
- Mo te aukati me te maimoatanga o te adenoma ko te peera ka hangaia i roto i nga haurehu i te ahiahi, ko te hua e whaowhia ana me tango i te hauwha o te karaihe e 4 wa i te ra.
- Whakaorangia te mamae o te manawa me te mamae o te kopu E rua nga pea ka kainga i te ata.
- Te wai momi hou e taunaki ana kia whakamahia te 50-70 ml mo te hunga tuuroro e mate huka ana i te 30 meneti i mua o te kai.
- Te terise-tunu paraoama te tauhiuhia ki te huka ka awhina i te cystitis.
- Ma te kirikaa me te mare e hiahia ana koe ki te tango i te decoction o te terise maroke.
- Ki te korere kohuatia mo te hawhe haora 100 karamu o te pea maroke ia rita o te wai. Na ka werohia te hupa mo te 2 haora. I te awatea, me inu e koe te 3 wa te hawhe karahehe.
Ko te hanganga o te terise, he nui nga matūkai, he momo whakahee. Kaore nga paara pakeke e tohutohu kia kainga e nga kaumatua mata... Ka kohuatia, ka tunua ranei ki te oumu. He peera ano mo nga taangata e pangia ana e te mate puku.
Kaore e hiahiatia te kai i nga pea i muri tonu o te kai - he pai ke kia neke atu i te 30 meneti kua pahemo, na te mea he kino nga hua o te hua ki te mimiti o te poroteini. Kaua koe e kai i te pears i te rahinga nui mo te hunga e mate ana i te koretake o te mate.
Mo nga take haumaru, he pai ake te tihorei me te pears matua.
Nga tohutao peara hauora mo nga tane me nga waahine
Pie pear
Kai:
- paraoa paraoa - 1 tbsp. te koko;
- paraoa paraoa - 1 tbsp te koko;
- paraoa paraoa mo te pokepoke - 175 gr.
- kirīmi 35% - 1 karaihe;
- hua manu - 2 pcs.;
- pea - 2 pcs.;
- huka - 100 gr.;
- margarine - 100 gr.;
- wai matao.
Te whakarite
Ko te margarine taatai ka konatunatua ki te paraoa (175g.), Yolk, 50g. te huka me te wai. Ka hurihia te paraoa pokepoke ki roto i tetahi papa angiangi ka tunua mo nga meneti 20 i nga nekehanga 180. Ko nga peara ka tihorea mai i te kiri me te matua, ka tapahia kia poro... Ka whakatakotoria ki runga i te papa, ka tauhiuhia ki te paraoa paraoa ka kapi ki te ranunga o nga hua he mea patu, te huka, te paraoa paraoa me te kirīmi. Muri iho, ka tunuhia te keke mo te 25 meneti i te 200 nga nekehanga.
Te huamata peara me te tiihi
Kai whakauru
- pēkana - 100 gr.;
- riki huamata - 1 pc.;
- tiihi - 50 gr.;
- pea - 1 pc.;
- kirīmi - 1 tbsp te koko;
- rau rētihi - 1 paihere;
- te hinu huawhenua - 1 tbsp. te koko.
Te whakarite
Takoto mai nga rau rētihi tapatapahi. Kei runga i a raatau he paraoa paraoa i nga taha e rua, te pea me te riki ka tapatapahia hei poro. Mo te mahi i te ranu me whakauru e koe te tiihi tapatapahi rawa me te kirīmi ka wera ki runga i te ahi, kia rewa ra ano te tiihi. Ringihia tenei ranunga ki runga i te huamata, taapiri he tote me te pepa ki te hiahiatia.
Te purini reka me te tiihi kaainga
Kai whakauru
- pea - 3-4 pcs.;
- tiihi kaaiti - 100 g;
- kirīmi kawa - 3 tbsp. koko;
- te huka - 3 tbsp. koko;
- wai hua - hawhe karaihe.
Te whakarite
Tapahia nga peara kia 4 nga waahanga ka tuu ki runga i te pereti. Whakanuihia te tiihi tiihi me te kirimiri kawa, te huka me te wai kia maeneene ra ano. Whakanohia te ranunga ka puta ki ia poro peara.
He maha nga tohutao mai i te terara - he pai enei, nga kai tiihi tiihi, pancakes, jam, me nga inu huhua, etc.
I te wa o te maimoatanga wera, kaore e ngaro te peera i te nuinga o nga waahanga whai hua. Engari me noho nga hua hou ki nga kaainga katoa.
Ko te kai i nga pears 1-2 i te ra ka taea e te tinana te tango i te kobalthei awhina i nga whatukuhu ki te tarai i te wai nui hei whakanui i te ngongo o te rino. A, no te kowhiri i nga hua hou i te toa, me mohio koe he kakara pai te peara pai ahakoa kaore e tapahia.